ΠΩΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΜΑΣΤΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ

Οδηγίες για  πριν τις εξετάσεις

            Μόλις ανακοινωθεί το πρόγραμμα των εξετάσεων φτιάξε μόνος σου ή με τους γονείς σου ένα Πρόγραμμα μελέτης. Οργανώνοντας το χρόνο σου διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά και δημιουργικά το άγχος σου. Μην ξεχνάς ότι το άγχος σου σ’ αυτή την περίπτωση μπορεί να έχει ευεργετικές συνέπειες. Οπωσδήποτε στον προγραμματισμό πρέπει να προβλέπονται τα διαλείμματα αλλά και η τελική επανάληψη.

            Μια καλή αρχή είναι λίγο καιρό πριν τις εξετάσεις να οργανώσουμε το γραφείο και το χώρο της μελέτης. Πρέπει να είναι έτσι φτιαγμένος ώστε να βοηθάει στη συγκέντρωση και στη μελέτη.      Τα διαλείμματα καλά είναι να είναι απαλλαγμένα από τη διασκέδαση που προσφέρουν η τηλεόραση, ο υπολογιστής, το ηλεκτρονικό παιγνίδι (μακριά από οθόνες). Το ποδήλατο, η βόλτα και το περπάτημα είναι ό,τι καλύτερο. Προσοχή και εδώ στις υπερβολές.

            Στα διαλείμματα ανταλλάξτε πληροφορίες με φίλους, δοκιμάστε τις γνώσεις σας, εντοπίστε τις ελλείψεις ή τις αδυναμίες σας. Όσο πιο συχνά φαντάζεσαι τις εξετάσεις τόσο πιο πολύ εξοικειώνεσαι μαζί τους. Αυτό που μπορείς να αντιμετωπίσεις στη φαντασία σου, μπορείς να το κάνεις και στην πραγματικότητα.   

Μέτρο στο τηλέφωνο και στα κινητά. Κατά τη διάρκεια της μελέτης μην απαντάς στα τηλέφωνα. Ενημέρωσε τους φίλους σου για τις ώρες που θα επικοινωνείτε. Ξόδευε λίγο χρόνο για λίγες ασκήσεις γυμναστικής (καθημερινά)

Φρόντισε να ξεκουράζεσαι και να κοιμάσαι καλά. Κάνε καθημερινά το πρωί και το βράδυ ένα μπάνιο με χλιαρό νερό.

Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων:

Ξεκίνα πάντα με ό,τι γνωρίζεις καλά. Άκουσε καλά τις οδηγίες των καθηγητών και μη βιάζεσαι να παραδώσεις το γραπτό σου.

Μετά από τις εξετάσεις:

Κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου: μια βόλτα μ’ ένα φίλο, κ.λ.π.
Οραματίσου την επιτυχία και προετοίμασε τον εαυτό σου για την επόμενη ημέρα.

Σκέψου θετικά για τις εξετάσεις:

·        Έχω στόχους και θέλω να τους πετύχω. Με τη μελέτη θα μπορέσω να τους πραγματοποιήσω. Γι’ αυτό θέλω να διαβάσω.

·        Τα εμπόδια και οι δυσκολίες των εξετάσεων είναι για μένα προκλήσεις για να τις ξεπερνώ.

·        Για να πετύχω τους στόχους μου (να πετύχω στις εξετάσεις) θα θυσιάσω λίγο την καλοπέρασή μου.

·        Για τις αποτυχίες αναλαμβάνω τις ευθύνες που μου αναλογούν. Χωρίς να απελπίζομαι, οργανώνω καλύτερα τη δουλειά μου.

·        Θα τα καταφέρω να μάθω την ύλη των εξετάσεων, είμαι αισιόδοξος/ξη.

·        Κάνω συχνές και πολλές επαναλήψεις για να μάθω καλά την ύλη του μαθήματος που εξετάζομαι.

·        Οι σκέψεις μου τρέχουν κάπου αλλού, δεν μπορώ να συγκεντρωθώ αλλά παρόλα αυτά δεν αφήνομαι αγωνίζομαι και τελικά συγκεντρώνομαι μετά από προσπάθεια.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!

           

ΚΑΝΕ ΤΟ ΤΕΣΤ: Ποια μουσική ταιριάζει περισσότερο στην προσωπικότητά σου;

Φωτό: © © Anton Maltsev - Fotolia.com

Ads by Google
Dr Ζήσης Μπουκουβάλας- 40% Έκπτωση Σε Όλες Τις Επεμβάσεις Πλαστικής Χειρουργικής!plastikos-xeirourgos.com.gr

 

2

 

Όλες οι στιγμές της ζωής έχουν το δικό τους soundtrack. Μια μουσική που θα ταίριαζε "γάντι", προκειμένου να ντύσει το momentum! Εσένα ποια μουσική σε εκφράζει περισσότερο; Ποια Playlist θα περιέγραφε με απόλυτη γλαφυρότητα τη ζωή σου; 

Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις, βρες τη μουσική που σου ταιριάζει και ανακάλυψε τι σημαίνει για τη ζωή σου και την προσωπικότητά σου. 

Διάλεξε το ονειρεμένο βράδυ Σαββάτου για σένα;

1. Ταξιδάκι σε κάποιον κοντινό προορισμό, με drive music σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού, ποτάκι και επιστροφή
2. Μα φυσικά κάποιο παρτάκι στην πόλη. Χορός, ανεβαστική μουσική και nightclub
3. Τετ-α-τετ εσύ και εκείνος. Ρομαντική μουσική και κρασάκι υπό το φως των κεριών

Ποιο θα ήταν το ιδανικό δώρο που θα σου έκανε ο αγαπημένος σου;

1. T-shirt με prints, φαρδιά παντελόνια και αποχρώσεις του γκρι και του μαύρου
2. Funky αξεσουάρ, μοδάτα ρούχα που αλλάζουν κάθε χρόνο ανάλογα με τις τάσεις της μόδας
3. Κάποια πιο επίσημα ρούχα, για ειδικές περιστάσεις! Κυρίως όμως casual και άνετα

Ποιο θα ήταν το soundtrack της ζωή σου

1. Θα έλεγες πως το 8 mile σε αντιπροσωπεύει. Λίγο Hip Hop αλλά και αρκετή μελωδικότητα
2. Grease ασυζητητί! Ανεβαστικό, χαρούμενο και έτοιμο να σε βάλει σε διαδικασία χορού σε κάθε περίπτωση
3. Θα έλεγα το Ρέκβιεμ για ένα Όνειρο. Όχι τόσο για το “πεσιμιστικό” χρώμα του, όσο για την κλασική μελωδική του μουσική!

Όταν ακούς τη λέξη γυναικεία αξεσουάρ, που πηγαίνει το μυαλό σου;

1. Σκουλαρίκια στον αφαλό, ένα ωραίο τατουάζ, καπελάκια
2. Εντυπωσιακές ζώνες, τσάντες και clutch φυσικά
3. Ένα καλό ρολόι, στιλάτα παπούτσια σε κλασική γραμμή φυσικά κτλ

Ποια γυμναστική μπορείς να πεις πως σου ταιριάζει περισσότερο;

1. Κλασικά πράγματα. Βαράκια, διάδρομος και πολλοί κοιλιακοί
2. Αν δεν έχει ρυθμό και λίγο fun δεν κουνάς ούτε δαχτυλάκι. Aerobics, Zumba, χορός είναι η επιλογή σου
3. Δεν είσαι καθόλου του γυμναστηρίου. Προτιμάς απαλή μουσική και εναλλακτικούς τρόπους. Yoga, Pilates

Είσαι καθισμένη στον καθρέφτη και ετοιμάζεις το βραδινό μακιγιάζ. Τι προτιμάς

1. Smokey eyes, μακιγιάζ έναν τόνο τουλάχιστον πιο ανοικτό από το χρώμα του δέρματος και σκούρο κραγιόν
2. Glossy χείλη σε κοραλί αποχρώσεις, μακιγιάζ που δίνει ελαφρώς bronze τόνο και έντονη μάσκαρα
3. Nude μακιγιάζ σε απαλούς τόνους και κατακόκκινο κραγιόν

αποτελέσματα

Περισσότερα Α

Η ζωή είναι Rock N' Roll και ραπάρει!
Είναι φανερό. Λατρεύεις την ελευθερία, λίγη ανεμελιά και σίγουρα δεν μπορείς τα κοριτσάκια lolita και comme il faut. Εσύ θέλεις να είσαι ο εαυτός σου. Να πιεις μια μπύρα όταν βγεις, να φορέσεις τα φαρδιά σου παντελόνια και το T-Shirt με την αγαπημένη σου μπάντα. Λες τα πράγματα έξω από τα δόντια και δεν αφήνεις μισόλογα. Μπορεί να είσαι και από τις γυναίκες που θα κάνουν το πρώτο βήμα για να πλησιάσουν ένα άνδρα. Αν και σε γενικές γραμμές αγαπάς και τη μοναχικότητα. How does it feel to be on your own... just like a rolling stone!

Περισσότερα Β

Loli- Pop
H ζωή είναι ωραία και θέλει χρώμα και πολύ χορό. Είσαι από τους ανθρώπους που θα σηκωθούν και θα χορέψουν με τη σφουγγαρίστρα σαν άλλος Tom Cruise, αλλά και θα πιουν το ποτό ακούγοντας ένα πιο "μελώ" τραγουδάκι όταν είναι στις μαύρες τους. Θέλεις να είσαι μέσα σε όλα, να ακολουθείς τις τάσεις της μόδας και το σπίτι σου να είναι in style και trendy. Σου αρέσει να κάνει ο άλλος το πρώτο βήμα και να σε πλησιάσει! Χωρίς όμως να το παρακάνεις με τα κλασικά και τα "οπισθοδρομιά" τύπου να σου ανοίξει την πόρτα του αυτοκινήτου και άλλα τέτοια. Με λίγα λόγια είσαι μια Barbie Girl In a Barbie World!

Περισσότερα C

Classic is fantastic
Ό, τι και να φέρει η μόδα στα ρούχα, στο μακιγιάζ, στο lifestyle το κλασικό για σένα είναι το Α και το Ω. Μια ρομαντική βόλτα στην παραλία τώρα που ακόμη ο καιρός είναι καλός, ένα ωραίο ποτήρι κρασί, κλασικά μάξι φορέματα και κατακόκκινα χείλη. Το "κουμπί" σου για να σε πλησιάσει ένας άνδρας είναι φυσικά το στιλ, οι τρόποι και η προσέγγιση μια άλλης εποχής. Ιδανικό απόγευμα ένα ποτήρι τσάι και η 9η συμφωνία του Μπετόβεν. Ή τέλος πάντων αν δεν είσαι της κλασικής μουσικής είσαι των κλασικών αξιών. Τι δεν θα έδινες να είσαι σε ένα μπαλκόνι ντυμένη με σατέν φόρεμα και να τραγουδάς το Don't Cry For Me Argentina!